Nathalie Bossant
Shiatsu Paris 15

Imparable pour se raffraichir

31 Août 2019 Nathalie Bossant, Shiatsu Paris 15 Shiatsu

Nul besoin de se trouver des postures compliquées pour se rafraichir mais une respiration yogique super facile à exécuter où que vous soyez 
Et elle agit instantanément…

* Assis confortablement, le dos droit, fermez les yeux,
les mains posées sur les genoux.
* Serrez les dents, en faisant toucher les dents du haut sur celles du bas,

Mais sans force, ni tension, elles sont simplement en contact.
* Ouvrez les lèvres au maximum
* Inspirez alors, en faisant passer l’air par les interstices de vos dents
un chuintement va alors se produire lors du passage de l’air.

*Au bout de votre inspiration, rejetez cet air par le nez, tout simplement.
 * Recommencez jusqu’à 9 fois, sans forcer.

Article compilé par Nathalie Bossant, praticienne de shiatsu Paris 15

Tout l’organisme se rafraichira.

Tranquillité et calme mental vous envahiront…

C’est….. I M P A R A B L E !!!

 

Bel été à vous….


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